Šaltuoju metų laiku svarbu ne tik lauko temperatūra, bet reikia įvertinti lauke tykančius pavojus, tokius kaip plikledis ir sniegas. Žiemos periodu dažniausiai pasitaiko rankų lūžių, taip pat pasitaiko ir pėdų, kulkšnies trauma, čiurnos sausgyslių patempimų ir sumušimų.
Sumušimai
Jų metu pažeidžiami minkštieji audiniai. Sumušta galūnė gali smarkiai ištinti, po oda susidaryti kraujosrūvų, dažnai sutrinka galūnės funkcija (negalime sulenkti rankos,priminti pėdos).
Patempimas
Tai trauma, kai patempiami ar plyšta raiščiai kurie riša kaulus ties sąnariais ir būna labia skausminga.
Požymiai: staigus skausmas, patinimas, mėlynė, judesių apribojimas. Esant šiems smptomams, būtina kreiptis į gydytoją traumatologą.
Lūžis
Kaulų vientisumo suardymas dėl fizinės jėgos. Lūžiai būna uždari ir atviri. Uždaras lūžis – odos vientisumas nepažeidžiamas, Atviras lūžis, kai pažeidžiamas odos vientisumas (gali kyšoti lūžgaliai, yra žaizda).
Galvos traumos
Jos pavojingiausios, kai žmogus griūna atbulas ir visu ūgiu. Jei grievant buvo sutrenkta galva, reikia stebėti ar žmogus orientuojasi aplinkoje, ar nepykina, ar neatsiranda mieguistumas ir vėmimas. Tokią trauma patyrusį reikia vežti į gydymo įstaigą.
Kaip sustiprinti kaulus?
Nuolatinis fizinis aktyvumas, visavertė mityba – tai ko reikia mūsų sveikatai. Kaulams svarbu, kad netrūktų kalcio ir vit. D.
Pirmoji pagalba nušalus
Nušalimai priklauso nuo aplinkos temperatūros, drėgmės, vėjo stiprumo, laiko, kurį žmogus
praleidžia toje aplinkoje.
Lokalūs šalčio sukelti pažeidimai skirstomi į:
nuožvarbą (galima pažinti iš pažeistoje vietoje esančios patinusios, raudonos, jautrios ir
niežtinčios odos);
“apkasų pėdą” (jai būdinga tai, kad pažeistų pėdų dalys būna šaltos ir beskausmės, kartais
sustingusios, gali atsirasti deginantis skausmas, vėliau oda išblykšta, ant jos atsiranda melsvų
dėmių, gali atsirasti pūslių);
nušalimą (bet kurios kūno dalies jautrumo netekimą, staigų pabalimą, vėliau paraudimą, pūslių
atsiradimą, tinimą, pažeistų vietų nejautrumą skausmui).
Pirmoji pagalba nuožvarbų atveju:
palaikyti pažeistą vietą prie savo kūno kelias minutes, kad apšiltų;
šildyti pažeistą kūno dalį stipriai spaudžiant rankomis arba glaudžiant prie savo kūno;
netrinti ir nemasažuoti, o spaudyti, maigyti.
Pirmoji pagalba pėdų nušalimo atveju:
nuvilkti spaudžiančius drabužius, nuauti batus, nuimti papuošalus bei kitus spaudžiančius
dalykus;
šildyti pažeistas kūno dalis rankomis;
jei yra galimybė pervilkti sausais laisvais drabužiais, apkloti šiltais apklotais;
kuo greičiau organizuoti gabenimą į gydymo įstaigą.
Pirmoji pagalba nušalimo atveju:
šildyti pažeistas kūno dalis rankomis;
ant veido, ausų ir nosies uždėti rankas paties nukentėjusiojo;
jei nušalo rankos, atsegti megztinį ir nukentėjusiojo rankas priglausti prie kūno, po to užsegti, kad neprarastų kūno šilumos;
atlaisvinti arba nuvilkti veržiančius drabužius; apkloti, masažuoti, mankštinti;
galima pamerkti nušalusią kūno dalį į 38–40 laipsnių vandenį;
pakelti pažeistas kūno dalis, kad sumažėtų tinimas;
organizuoti nukentėjusiojo gabenimą į gydymo įstaigą.
Parengė visuomenės sveikatos specialistė I. Kvedarienė (pagal HI SSC ir pagal visuomenės sveikatos specialisto, vykdančio sveikatos priežiūrą mokykloje, metodines rekomendacijas).
