Raštinė:

+370 41 435716

Adresas:

Vytauto g. 113, Šiauliai LT-77161

Darbo laikas darbo dienomis:

08.00–19.00 val.

+370 41 435716

santarvesvm@gmail.com

Vytauto g. 113,

LT-77161 Šiauliai

I-V 08:00 - 19:00

VI-VII Nedirbame

#Sveika mityba

Kiekvieno iš mūsų pasirinkimas, ką valgyti ar gerti, bei maisto gaminimo įpročiai turi įtakos ne tik sveikatai, gerai savijautai, bet ir daugeliui kitų svarbių sričių – aplinkos taršai, klimato kaitai, biologinei įvairovei ir kt. Tvari mityba prisideda prie visapusiškos asmens sveikatos ir gerovės, tausoja gamtą, maisto resursus, mažina maisto švaistymą, naudoja paprastesnius gamybos būdus, atsižvelgia į vietinę maisto gamybą bei 
Skaityti
Maistas kuria emocijas – geras emocijas. Maistas yra meilės išraiška – su maistu, maitinantis kuriamos jaukios šeimos akimirkos. Tai paprasčiausias ir įprasčiausias būdas pajusti bendrystę. Bent kartą per dieną susitikti visiems prie bendro pusryčių, pietų ar vakarienės stalo yra labai svarbu. (Žinoma, puiku ir žaidimus žaisti ar kartu pasportuoti, betgi tokiai veiklai susirinkti vienu metu nelengva.) Pagalvojusi apie savo vaikystę, 
Skaityti
Kopūstų rūšių yra labai daug – visi kopūstai skirtingi. Vieni gūžiniai, kiti lapiniai, dar kiti – ropiniai, o dar kiti – visai kaip gėlės, nes su žiedynais. Ir kiekviena rūšis yra savita, kuo nors naudinga organizmui. Mano šeimai labai patinka greitai pagaminamas ir itin gardus patiekalas su makaronais, pievagrybiais ir brokoliais. Seilės skiriasi, kai uodžiame mamos apkeptų briuselio kopūstų kvapą. Kartais 
Skaityti
Kuo daugiau ryškių dienų ir skonių! – toks galėtų būti artėjančios vasaros šūkis. Vasara yra fėja – ateina ir atsiveda saulę, gerą ūpą, nuotykius ir atradimus. Atsiverkite vasarai! #receptas Kai atsirita karščių banga, norisi visko, kas šalta, gaivina ir yra maloniai saldu. Kabinti šaukštais ledus kasdien… Dalijuosi naminių ledų su šokoladu ir kava receptu. Prisipažinsiu, kad namuose pagaminti tikrus ledus – švelnios 
Skaityti
Pagaliau prasidėjo smidrų sezonas! Visada laukiu šios ankstyviausios lauko daržovės derliaus. Daržo karaliai smidrai – skanūs, maistingi, naudingi sveikatai ir auga Lietuvoje, todėl šiltuoju metų laiku juos galime valgyti šviežut šviežutėlius. Šviežių smidrų skonis primena žirnelių arba tik ką nuskinto agurkėlio skonį. Smidrais galima gardinti įvairius patiekalus – nuo lietuviškos kiaušinienės iki prancūziškos virtuvės šedevrų. Tiesa, smidrus beveik visuomet rekomenduojama 
Skaityti
Kas gali būti skaniau už šviežią bandelę ir arbatą su pienu? Ilgai svajojau išsikepti bandelių, tačiau vis nesiryždavau. Ar pavyks? Ar tešla iškils? Kiek reikia minkyti? Galiu pasakyti, kad mielinei tešlai svarbiausia yra RAMYBĖ, tad tie, kurie dar nė karto neminkėte mielinės tešlos, neišsigąskite – nieko sudėtingo ją ruošiant nėra, tikrai pavyks. Tešlos receptų yra įvairiausių. Pagrindinis ingredientas – sausos 
Skaityti
Kartais taip smagu pasigaminti kokį nedidelį ir skanų daiktą! Noriu pasidalyti paprastu naminių saldainių receptu – su šokoladu, vaisiais ir riešutais. Tiesą sakant, šie saldainiai labai primena puikiąsias „Nomedas“, tačiau namuose pasigamintieji su džiovintais vaisiais ir šokoladu yra kur kas geresni. Ir nesislėpkime: kalbant apie tokį skanumyną tikrai kaupiasi seilės! #receptas Reikės: 100 g džiovintų abrikosų, 100 g džiovintų vyšnių, 
Skaityti
Kaip nušvinta žmonių akys, kai pasakai, jog iškepei kibinų! Į kibino vidų galima dėti įvairių įdarų – ką dėti, tikrai išsirinksite, o ir tešlą pagal patikrintą receptą nesunkiai pasiruošite. Įdarų kibinams galima sugalvoti visokiausių. Nuo varškės iki bulvių, šoninės ar vištienos; jie gali būti ir su kopūstais, morkomis, žirneliais, špinatais… Galima pagaminti ir saldžių kibinų. Dalijuosi keliomis įdarų idėjomis. Mėsiški kibinų 
Skaityti
Ką tokio pagaminti, kad įtiktume namiškiams? Momentas, kai visi visi šeimos nariai sotūs, atsiranda jaukumo pojūtis ir laimė, kurie daro gyvenamąją buveinę Namais… #receptas Galiu patikinti, kad visada gelbsti ryžiai. Juos pagardinus, išeina nuostabus garnyras, puikiai derantis su vištiena. Taigi, pradėsiu nuo skanaus garnyro. Reikės: ryžių, baklažano, marinuotų artišokų, svogūno, česnako skiltelės, petražolių, daržovių sultinio, alyvuogių aliejaus, maltų ciberžolių ir 
Skaityti
Esu granolos gerbėja – skrudintus dribsnius ruošiu ir mėgstu valgyti su įvairiausiais priedais. Man atrodo, kad granolos galimybės maitinantis neišsemiamos. Ji labai tinka tiems, kurie domisi maistu ir renkasi, ką valgyti. Pačių ruošta granola nuo tradicinės, parduotuvėje perkamos, skiriasi tuo, kad turi mažiau cukraus, riebalų, ir joje daugiau produktų, pasižyminčių vertingomis maistinėmis medžiagomis, skaidulomis. Granolos vienu metu dažniausiai pasiruošiu daug 
Skaityti