Sveikatiados девиз – молочная туса!“

Sveikatiada logo PNGŠtai jau penktasis šių mokslo metų ir ketvirtasis ,,Sveikatiados maisto detektyvų“ iššūkis. Tai ,,Sveikatiados iššūkis – pieno tūsas!“, valio!

Kaip ir kasmet labai aktyviai kviečiu Jus priimti šį pieno iššūkį — gaminti pačius įvairiausius ir sveikiausius pieno kokteilius, taip pat vaisiais ir uogomis gardinti varškę, baltą sūrį ar kitus pieno produktus.

Nepamirškite, kad vaikams, paaugliams bei suaugusiesiems rekomenduojama vartoti 2 stiklines pieno, kefyro ar pasukų arba iki 100 g varškės per dieną. Taip pat, kad piene ir pieno produktuose priskaičiuojama apie 200 naudingų medžiagų.

Kalcis — padeda susiformuoti tvirtiems kaulams ir dantims, padeda kraujo krešėjimui, širdies ritmo reguliavimui.

Fosforas — stiprina kaulus, formuoja raumenų audinį.

Kalis — padeda reguliuoti skysčių pusiausvyrą ir kraujo spaudimą.

Vitaminas A — padeda išlaikyti gerą regėjimą ir sveiką odą, stiprina imuninę sistemą.

Štai iššūkio filmukas. Susipažinkite su juo paspaudę ant nuorodos: https://youtu.be/RVFg5zrub0k